Ăn hạt điều có bị ho không là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm trong hiện nay. Nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề này, hãy cùng Cân Điện Tử Thành Được khám phá lời giải đáp trong bài viết dưới đây.
Có thể ai cũng biết hạt điều có hương vị đặc biệt thơm ngon và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, loại hạt này còn có nhiều cách chế biến khác nhau như chiên, rang, làm salad, sữa hạt,... được rất nhiều người ưa chuộng.
Tuy nhiên, một vài trường hợp khi ăn lại cảm thấy khó chịu ngay cổ họng và đặt ra câu hỏi liệu ăn hạt điều có bị ho không? Hãy cùng Cân Điện Tử Thành Được khám phá sự thật ngay trong nội dung dưới đây.
Ăn hạt điều có bị ho không?
Đối với những người chú trọng đến sức khỏe của bản thân hoặc gia đình thường lựa chọn hạt điều làm món ăn vặt thường ngày. Loại hạt này chia ra làm 2 loại là hạt điều rang muối không có vỏ lụa và hạt điều rang muối có vỏ lụa.
Nếu bạn lựa chọn hạt điều không bóc vỏ lụa thì sẽ giữ được độ giòn và tạo cảm giác ngon hơn khi thưởng thức. Thế nhưng, đây là nguyên nhân chính khiến cho bạn bị ho và khi sử dụng trong thời gian dài có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp.
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do vỏ lụa dính vào cổ họng sẽ tạo cảm giác ngứa, khó chịu. Điều này đã làm cổ họng bị kích thích khiến bạn ho để dễ chịu hơn. Thế nhưng tình trạng này không thể cải thiện mà có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến phổi và đường hô hấp.
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu thì vỏ lụa không chứa chất dinh dưỡng nào, vậy nên bạn không nên ăn hạt điều còn nguyên vỏ lụa nếu không muốn bị viêm họng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Mẹo ăn hạt điều không ho
Để ăn hạt điều mà không gây ho hoặc tác động tiêu cực đến đường hô hấp, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau đây:
- Nên sử dụng từ 20 - 30 hạt/ ngày và 2 -3 lần/ tuần;
- Sử dụng hạt điều nguyên hạt đã được bóc vỏ lụa kỹ lưỡng;
- Nhai chậm và kỹ giúp cho hệ tiêu hóa không phải hoạt động quá nhiều và dưỡng chất được hấp thụ hiệu quả hơn;
- Không được ăn hạt điều sống hoặc bị rang cháy và có mùi vị lạ;
- Không nên uống nước ngọt trong khi ăn hạt điều;
- Người đang mắc các căn bệnh liên quan đến cổ họng không nên sử dụng loại hạt này vì sẽ khiến cho tình trạng ho, viêm trở nên nặng hơn.
Một số phương pháp mua hạt điều chất lượng
Để có thể chọn được hạt điều chất lượng và đảm bảo an toàn dinh dưỡng bạn có thể áp dụng một số tiêu chí sau đây:
- Hình dạng hạt điều còn nguyên vẹn, không bị bể nát;
- Kích thước hạt vừa, tròn và tương đồng nhau;
- Ruột chắc, có độ giòn cao;
- Màu vàng óng đặc trưng, không bị xen lẫn bởi các vệt đen, mốc hoặc hư;
- Nên lựa chọn tại những đơn vị chuyên kinh doanh hạt điều và có nhiều năm kinh nghiệm.
Ăn bao nhiêu hạt điều mỗi ngày để tốt cho sức khỏe
Đối với người bình thường thì nên sử dụng từ 20 - 30 hạt điều để bổ sung các dưỡng chất như acid béo và protein thứ cấp. Chất béo lành mạnh có trong loại hạt này có công dụng đặc biệt tốt cho hệ tim mạch.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi sử dụng nhiều hạt điều sẽ giúp cơ thể phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến tim mạch bằng cách giảm huyết áp và hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, một số khoáng chất như Kali, axit folic và các loại Vitamin E, B6,... cũng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Hạt điều mang đến rất nhều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nhưng để đảm bảo giữ được hàm lượng dinh dưỡng cần thiết thì bạn nên giữ trong túi kín để tránh tác động của độ ẩm. Nếu cần bảo quản số lượng lớn thì bạn có thể sử dụng máy đo độ ẩm hạt điểu TD530 để kiểm soát và có phương pháp điều chỉnh độ ẩm hợp lý, hạn chế tác động trực tiếp đến chất lượng của hạt điều. Cân Điện Tử Thành Được là địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị đo độ ẩm chính hãng, đặc biệt là máy đo độ ẩm hạt điểu chính hãng với giá thành tốt nhất thị trường. Bạn có thể liên hệ trực tiếp qua hotline: 0908959370 để được tư vấn chi tiết hơn.
Trong bài viết vừa rồi đã cung cấp cho bạn những thông tin cụ thể để có thể giải đáp cho câu hỏi ăn hạt điều có bị ho không? Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn sử dụng loại hạt dinh dưỡng này một cách hợp lý nhất để nâng cao sức khỏe của bản thân. Ngoài ra, nếu bạn vẫn còn thắc mắc nào liên quan đến cách phòng ngừa và bảo quản hạt điều không bị ẩm mốc thì có thể tìm đến Cân Điện Tử Thành Được để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!
